Batida energética

INGREDIENTES:

• 1 xicara(sopa) de aveia em flocos
• 1 xicara(sopa) de coco ralado
• 2 colheres(sopa) de mel
• ½ maçã com casca e sem sementes
• 1 dente de alho descascado
• 1 copo de iogurte natural
• 2 bananas nanicas picadas
• 1 copo de leite de soja

MODO DE PREPARO:

• Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater, até obter uma mistura homogênea. Servir em seguida. Essa bebida é ideal para o desjejum, por ser rica em vitaminas e minerais.